Protažení a uvolnění celého těla
V této lekci si s Aničkou a Julčou protáhnete a uvolníte celé tělo. Někdy se drží v těle napětí, když jsme ve stresu, někdy nás tělo bolí, když dlouho sedíme nebo naopak po nějakém sportovním výkonu. Pravidelné protahování a uvolňování těla má pak příznivé účinky nejen na svaly, ale i na mysl a na celkové rozpoložení a náladu.
Contraindications
Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Jana Kyriakou (undefined)
Jana Kyriakou praktikuje a učí pohyb a práci s tělem i myslí více než 25 let. Pomáhá dospělým, dětem a mladistvým, aby se cítili ve svém těle doma, aby uměly pracovat se stresem a úzkostmi a aby žili naplno a s radostí. Je mezinárodně certifikovaná lektorka mindfulness, jógy a jógové psychologie, pilates, jógy smíchu, tance a programu Embody Love Movement© (ELM), zaměřujícího se na problematiku “body-image” a rozvoj sebelaskavosti.
Show profile