Lekce pyžamová
 

Lekce vhodná na ráno, kdy je tělo zatuhlé, či na večer, kdy je unavené. jemné rozhýbání páteře a kyčlí.

Difficulty
beginner
Style
DNS method, more styles, restorative, yoga
Focus
mobility, pain relief
Equipment
yoga mat
Skill
being: non violence, satisfaction, self awareness, body: flexibility, hips opening, spine flexibility
Duration
22 mins
Verified
10/12/2023

Benefits

uvolnění kyčlí, rozhýbání páteře

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo undefined

Renáta Martinová (undefined)

Máma dvou úžasných kluků. Moderní gymnastka a reprezentantka ČR  1984–1998. Tanečnice a performerka. Lektorka jógy. Choreografka módních show a pohybová koučka modelek. Studentka DNS metody. Externistka na HAMU – základy pohybové průpravy.
Show profile