Lekce pevný střed
 

Lekce se věnuje posílení core, mobilitě a stabilitě kyčlí.

Difficulty
beginner
Style
DNS method, yoga
Focus
balance, concentration, flexibility, mobility, pain relief, postures, strengthening
Equipment
yoga mat
Skill
being: non violence, body: balance, core strengthening, internal muscles strengthening
Duration
22 mins
Verified
10/12/2023

Benefits

úleva od bolesti zad a kyčlí, posílení a dobrý pocit ze sebe

Contraindications

Before using the service, consider your state of health and adapt the intensity of the exercise to your abilities. In case of any health limitations, consult a doctor.
Profile photo undefined

Renáta Martinová (undefined)

Máma dvou úžasných kluků. Moderní gymnastka a reprezentantka ČR  1984–1998. Tanečnice a performerka. Lektorka jógy. Choreografka módních show a pohybová koučka modelek. Studentka DNS metody. Externistka na HAMU – základy pohybové průpravy.
Show profile