Polední jóga
 

Plynulá jógová desetiminutovka, která dodá energii a sílu do zbytku dne. Kombinace pohybu a protažení povzbudí a zároveň zklidní unavenou či roztěkanou mysl a potěší ztuhlé svalstvo. A to nejen kolem poledne!

Obtížnost
začátečník
Styl
jóga
Zaměření
flexibilita, mobilita, posílení, rozvoj
Vybavení
jógamatka
Dovednost
tělo: otevírání kyčlí, otevření hrudníku, pružnost páteře, předklon, rovnováha, zkrut
Doba trvání
9 min.
Ověřeno
20. 2. 2023

Kontraindikace

Před použitím služby zvažte svůj zdravotní stav a přizpůsobte náročnost cvičení svým schopnostem. V případě jakýchkoliv zdravotních omezení konzultujte s lékařem.
Profilová fotografie undefined

Daniela Nováková (undefined)

Zdravím! Jsem Daniela a jóga si mě našla už jako malou holku. Stala se mi terapií, nástrojem pro objevování sebe i světa kolem a taky životním voláním – brzy jsem pochopila, že to, co mi jóga na podložce i mimo ni dává, potřebuju já posílat dál k ostatním. Jóga je pro mě vyjádřením respektu k tělu a jeho moudrosti a nejlepší cestou, jak uvolnit mysl a nakrmit duši. Mám zálibu v plynulých pohybech, neotřelých sekvencích a hledání rovnováhy mezi sílou a jemností, pevností a pružností, snažením se a lehkostí.
Zobrazit profil